写于 2018-10-29 06:10:32| 永利澳门娱乐平台| 技术

我想我会在11月9日再次呼吸

在夏令时之后我的抑郁情绪总是变得更糟,日子越来越短,但我告诉自己,一旦希拉里当选,我就可以放松并专注于通过像吃得好并且锻炼但是在11月8日,选举地图在我的眼前爆炸,在红海中我在Twitter,Facebook,CNN和其他新闻来源之间变得令人恶心地翻转,因为我等待了一些神奇的转变 - 可能是天空开放和四名骑兵冲进去,“走了!”但是经过三个小时的睡眠,我在星期三醒来后完全无望而且担心这并不像我有很多额外的情绪储备伴有双相情感障碍,在重度抑郁症和轻度躁狂症之间摇摆我不喜欢我家附近有家人,我也没有稳定的支援系统,这与没有划桨的救生艇一样令人满意当然,我没有溺水,但我也没有任何具体的直接支持除了当前或我的Twitter饲料所指示的情况之外即使有很大的支持,我和其他许多与双极抑郁症作斗争的人一样,大多看到空旷的海面,没有可见的固定电话现在我们在特朗普世界,在那里现实的疯狂可能真正匹配由我们添加的noggins生成的灾难性场景我们可以使用我们可以获得的任何生命线,所以让我提供一些可能有帮助的技巧和窍门,或者只是让你感觉不那么孤单提示#1:告诉自己你会没事的,即使你不相信它早上第一件事也是如此,因为对你的理智的热爱在你离开床并吃早餐或午餐之前不要检查新闻

让那些陶醉于破坏的人们静音 - 他们可能会有一个比你更好的安全网,并且可以承受绝望

告诉自己它会好起来,直到它只是一个半荒谬的想法继续前进,直到你有一丝希望,这是真的继续说它提示#2:给每个人一个金星你完成的目标A.顺便说一下,对于我们来说,金星是其他人通常做的事情,我不知道我几天给自己一个明星我洗头,刷牙,或当我洗澡时(因为在我最糟糕的时候,我害怕我去散步时给自己一个金星,或者我支付账单我确保把这些东西写下来,因为我的大脑会擦掉它们我的脑子总会告诉我我什么都不是,我一切都失败了,所以我必须看看我的金星和我的名单,看看也许还有其他的事实可以相信提示#3:每天生活在Upside Down Wear紫色内衣时要善待自己坐在咖啡馆知道你的名字的咖啡馆里穿上相同的四条裙子,但上班时穿上不同的衬衫购买额外的内衣,这样你就不必像往常一样洗衣服Juggle Pray无论什么让生活变得可以忍受甚至接近体面,因为新闻每天都会让我们感到更糟糕现在的政府将会遇到困难ive插曲我有一些仪式,有助于提醒我,有一天我会回到地面,我会在“圣诞节假期”中与克拉克·格里斯沃尔德的房子相媲美,我戴上了一个特别的戒指,我告诉自己给了我力量让我自己狂欢不知不觉的电影在评分或写文章之间,我不是在寻找快乐,只是基本希望早上醒来时我会感到中立 - 既不会害怕那天会发生什么,也不会感到躁狂能量,因为我几乎没有睡觉的夜晚在提示#4之前:不要快速前进到世界尽头控制灾难性思维是非常艰难的,特朗普上台之前他目前的医疗保健系统“爆炸”的嘲讽,从而威胁到我如何得到我的药物,精神科医生和治疗师的访问,或可能的住院治疗推动我的世界末日倾向的头脑过度加速就在上周我确信我的左小腿疼痛是血凝块,而不仅仅是肌肉疼痛我也认为我的左眼失明了,但经过一个小时的研究“视网膜脱离”得出结论后,我可能会睁大眼睛,成为二十一世纪的海盗,如果是全职的话工作不会以我的方式思考灾难性地让我想念日常生活中较小的维护项目我可以花几个小时研究血栓但是在访问牙医之前要等几年(我总是神秘地说我还有牙齿要清洁)提示#5:继续战斗 我在写这篇文章的同时登录Twitter,看看我们失去了一个战士:分号项目的创始人艾米·布鲁埃尔去世了另一位受到许多人喜爱的凶悍诗人正在为她在治疗中心的生活而斗争2012年,我最好的朋友因自杀而去世并且在接下来的一年里,我想知道我是否最终会走上类似的道路,我现在已经46岁了,每天都会在某种程度上经历抑郁和焦虑但是当我感到厌倦时 - 就像我今年春天一样,特朗普不断推特抨击女性,有色人种,LGBTQ社区,环境以及构成宇宙物质的任何其他东西;当感觉比我在很长一段时间内感觉更隐蔽时(部分原因是因为我46岁,当我微笑时我开始有点像帕特里克斯图尔特);当一个声音告诉我我不会达到50时 - 我记得我的朋友们认为我不会达到这个目标25现在我必须活着看到新总统在办公室或者特朗普2016年的纳税申报表,以先到者为准但是继续战斗,我的宠儿继续出现我们这里有许多人,独自一人,穿着紫色内衣,与独角兽交谈保持努力,坚持相信,因为我们在一起是一支需要倾听的声音,这将给别人带来希望我们会没事的如果您或您认识的人需要帮助,请致电1-800-273-8255获取国家预防自杀生命线您也可以将HELLO发送至741-741免费提供24小时支持来自危机文本行以外请访问国际自杀预防协会,获取资源数据库

作者:淳于樵呐