写于 2017-06-02 03:07:26| 永利澳门娱乐平台| 基金

“当我死的时候我可以睡觉,”当人们问我如何设法工作这么多个小时而且只能睡了4-5个小时时,我的回答是

在详细了解了Arianna Huffington的#SleepRevolution之后,我意识到时间可能比我真正想要的更早

我读了她的一篇帖子,她说:“我们可能还没有治愈感冒的方法,但我们知道如何增加获得感冒的可能性:不要睡觉

”我读的越多,关于睡眠不足我意识到如果不能杀死我,我的睡眠不足可能会导致我失去成功

让我们来谈谈睡眠不足会导致成功的3种方法

1.无数的上呼吸道感染 - 了解到睡眠不足会削弱您的免疫系统,让您更容易感冒

这解释了我每年两次的上呼吸道感染

我会开始感冒,这会导致鼻窦引流

我能感觉到它的到来

我会咳得这么多,我会在我的腹部和背部拉肌肉,这会让我保持清醒

我失去了比以前更多的睡眠

我感觉很糟糕,有时我想杀死自己

简单地说,但仍然

我不得不服用可待因止咳糖浆才入睡

一旦它击中,我至少休息了一周

我必须躺在床上睡觉才能好起来

仅此一点应该告诉我一些事情

我花了至少三个星期来克服影响我工作的感染

工作中我无精打采,身体虚弱

2.杀死我的能量和动力 - 我为我的职业生涯旅行了很多

我实现了目标,热爱了自己的事业

我旅行的越多,我投入的时间越长,我开始感到疲倦并开始缺乏活力

我开始怀疑自己的职业生涯是否值得

当你投入所有的时间,即使你热爱你的工作,你也开始失去动力

我想实现自己的职业目标,这样我就可以花时间陪伴妻子和孩子

但是,在周末我经常会在一天中午小睡

这需要时间远离我的家人

我曾经拥有的能量和动力的丧失可能促使我在2006年被淘汰

我认为这肯定与我对此并不感到沮丧的事实有关

暴饮暴食和体重增加 - 我确实知道睡眠不足导致我的暴饮暴食和体重增加

有很多个夜晚,我会在办公室工作到很晚,然后出去吃晚饭,吃点心饭,然后回到酒店

我经常在房间里吃糖果或其他零食,而我继续工作过午夜

当我努力实现我的职业目标时,我通常会每晚睡4-5个小时

有一天,当我周末回家的时候,我在沙发上睡觉了

我从星期五下午一直睡到星期天 - 整天和孩子们一起穿过房子

我以前从未这样做过

我去了“盒子里的医生”,他们测试了我的血糖

它超过800.他们告诉我尽快去急诊室

我在医院住了三天,血糖达到1000.我本可以死

我最终成为2型糖尿病患者

多年来我一直睡不着觉

当我踩到秤上并看到296磅时,我只有5英尺6英寸,我几乎昏了过去

我相信我的体重增加和糖尿病是睡眠不足的结果

过去几年我才开始每晚睡7-8个小时

我已经停止了上呼吸道感染,敲木头,并且有锻炼的能量和动力

我已经将体重减轻到225磅以下

我现在有动力改变自己的职业生涯,去做我热爱的事情,拥有更好的人生观

我死的时候会睡觉,但是现在我会保持足够的状态,这样很长时间都不会发生