写于 2017-09-01 04:01:16| 永利澳门娱乐平台| 基金

你告诉自己,在Usain Bolt的200米冲刺后的一个晚上你会叫它

但随后NBC进入男子沙滩排球决赛,巴西队对阵意大利队

接下来你知道的是,当钟敲响午夜时,你正在听鲍勃科斯塔斯的“LochteGate”更新

你知道第二天早上你要来的是什么:麻烦集中注意力,眼睛干涩,以及在另一个小时或两个小时的睡眠中偷偷摸摸的压倒性冲动

所有证据都表明“奥运宿醉”是真实的

有一百万种方法可以证明这种失眠,对吧

这些游戏每隔一年才会出现!这是你最后一次看迈克尔·菲尔普斯的统治者

你怎么不看

还有一个金牌获奖,双人骑自行车的夫妇

#Relationshipgoals

当这些女士统治世界时,你怎么能入睡

但是当我们接近第二周比赛的结束时,可以承认感觉有点高兴终点已经接近了

我们可以期待下周更多的睡眠

研究表明,即使每晚只需要两个小时的睡眠时间,也可以对你的认知表现产生同样的影响 - 记忆力,警觉性和注意力 - 因为不会睡两整夜

宾夕法尼亚大学睡眠与时间生物学教授马蒂亚斯·巴斯纳告诉赫芬顿邮报,“注意力,创造力和洞察力都会因睡眠不足而受到严重影响

”不要提及许多其他健康因素可能会受到太少的zs的影响

底线:“你的认知表现会受到影响 - 即使失去一点睡眠,”巴斯纳说

“这真的不算微不足道

”也许这就是为什么美国游泳队为晚上10点准备睡眠训练的部分原因

比赛......团队推迟了他们的做法和用餐,在睡觉前禁止使用屏幕,并给里约带来了眼罩,耳塞和自己的遮光窗帘,以确保他们在枕头时能够获得最好的睡眠

但即使你没有为参加为期两周的奥运观看冲刺而没有上火车 - 对于享受这两周的活动也不会感到太糟糕

毕竟,除此之外,来自世界各地的国家和平地聚集并展示他们的超人能力

Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系

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