写于 2016-11-04 01:26:13| 永利澳门娱乐平台| 基金

两周以来,西蒙娜·比尔斯走上了奥运舞台,并向全世界证明了她不是我们中的一员

有些人可能称她为上帝 - 因为她可以做这样的事情......而且......这......通过GIPHY我们提到她赢得了五枚奥运奖牌吗

那四个是黄金

那将是美国体操运动员赢得的最多金牌

因此,我们衷心感谢Aly Raisman本周早些时候拍摄这张照片并将其发布到Instagram上,证明在一天结束时(有时候更早),令人惊叹的Simone Biles只是一个凡人,就像其他人一样我们:@simonebiles小姐在我们起飞前睡着了

世界卫生组织现在的大人物照片亚历山德拉·赖斯曼(@alyraisman)于2016年8月22日下午5点36分发布的照片​​根据雷斯曼的标题,照片显示Biles在里约热内卢乘坐“我们起飞前”的飞机上打瞌睡

“世界卫生组织现在是大人物,”雷斯曼补充道

科学说,抓住那些Zs是Biles在力拓所有纪录突破之后花费时间的最聪明方式之一

芬兰Oivauni睡眠诊所的临床主任Henri Tuomilehto此前告诉The Huffington Post,睡眠有助于运动员在艰苦锻炼或奥运会比赛后恢复体力

“大部分肌肉恢复都发生在睡眠中 - 不是躺在沙发上看电视,”他说

研究还表明,睡眠可以帮助您管理压力,清晰思考,从而做出更好的决策,专注,更有创意,更好地学习新事物

它带来了大量的健康益处,如帮助降低患心脏病和肥胖的风险

更重要的是,睡眠专家说,即使只是一个20分钟的小睡,你也可以获得一些好处

(虽然重要的是要提到午睡并不一定能弥补糟糕的睡眠时间

)一个警告:我们大多数人都无法长时间睡不着这样做:通过GIPHY Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系