写于 2017-03-07 12:20:39| 永利澳门娱乐平台| 基金

多年来,我们被告知,睡眠过少会导致体重增加事实上,去年内分泌学会全国会议上提出的一项研究表明,每个工作日减少30分钟的睡眠时间会增加患肥胖症的风险

糖尿病但是,如果情况恰恰相反怎么办

要知道睡觉会让你变胖,这会让你感到惊讶吗

如果您患有睡眠呼吸暂停等睡眠障碍,患者实际上每次停止呼吸的时间长达30-45秒,通常是一晚几次,您可能会让自己增加体重怎么办

不要与脑功能障碍继发的中枢性睡眠呼吸暂停相混淆,这种睡眠呼吸暂停与鼻腔气道组织和咽喉后上部组织的脂肪增大相关研究发现存在低度炎症在肥胖的人的脂肪组织和脂肪细胞中,这种炎症状态可以变成慢性,导致全身性胰岛素抵抗和糖尿病腺嘌呤核苷酸转位酶2(ANT2a),脂肪细胞膜中的一种参与细胞能量代谢的蛋白质,可以在这些人中激活,增加氧气消耗,这意味着更少的氧气可用于细胞的其余部分这反过来导致脂肪细胞中的缺氧或低氧水平,从而创造一个进一步增加体重的环境I并不是唯一相信这一点美国生理学会在2013年的评论中总结出“缺氧和脂肪组织功能和肥胖症功能障碍”,即:“总体而言,缺氧h对脂肪细胞(脂肪细胞)功能的普遍影响,似乎是肥胖中脂肪组织功能障碍的关键因素“外行人的说法:缺氧本身是体重增加的主要因素过多的脂肪,特别是当位于颈部周围时,可以加剧阻塞性睡眠呼吸暂停,其发生率正在增加,这无疑是因为有超过9300万美国人肥胖这一事实来自美国和加拿大多个睡眠中心的最新数据表明,肥胖是儿童睡眠呼吸暂停的第一大原因 - 而非扩大扁桃体和腺样体,曾经是儿童睡眠呼吸暂停的主要原因因此,通常由肥胖引起的呼吸暂停导致缺氧,导致体重增加这是一个恶性循环肥胖影响数百万人的另一个副作用是一般公众 - 甚至是医学界的许多人 - 都没有意识到研究表明,当脂肪沉淀在腹部的中央部位时,它也会进入整个器官和大网膜,支持我们的肠道的结缔组织网所有这些多余的脂肪防止胸部,因此肺部,完全扩大复合物质,脂肪器官不让隔膜完全下降,所以底部的部分肺部没有完全扩张,减少了肺部的空气量,导致缺氧在查尔斯狄更斯的小说“匹克威克俱乐部的遗腹论文”中,一个名叫乔的角色被描述为“一个非常肥胖的男孩 - 作为一个服务小伙子,直立在垫子上,闭着眼睛,好像在睡觉一样“狄更斯可能一直在描述一个患有另一种肥胖并发症的人:肥胖症低通气综合症(OHS),这种情况有时被称为”Pickwikian综合症“,呼吸困难 - 空气量太少 - 导致血液中氧气含量降低和二氧化碳水平升高OHS与大脑有关,这意味着它会“重置”调节大脑的部分通气不足并随后导致更高的二氧化碳水平在通气不足期间,二氧化碳水平增加,改变血液的酸度,使人们面临严重的健康后果,如肺动脉高压,肺动脉血压高的情况

增加肺动脉高压难以诊断,大多数心脏专科医生通常不认为“轻度或中度”肺动脉高压是一个严重的问题但如果不及时治疗,这种情况会使心脏右心室负担过重,最终导致右心室失败(肺心病),病情的一个特征,我称之为致命性肥胖,肺心病导致右心室放大,泵血的效果低于应该一旦被推到极限,右心室最终失败 刚刚认识到这种肥胖的潜在并发症,及早治疗,可以减少发生致命性肥胖的患者BMI(体重指数)图表是一个有用的工具,任何人都可以用它来评估自己患肥胖症的心脏病风险研究表明肥胖低通气综合征患者中也有很大一部分也患有阻塞性睡眠呼吸暂停,其BMI极高,通常大于50(这远远超过图表,因为大多数指标停留在42)

您的BMI越高,患BMI的风险就越高

致命的肥胖知道我们所面临的是迈向更健康的生活方式并打破恶性循环的第一步失去一些脂肪的重要性带来了全新的意义,防止与肥胖相关的低氧水平成为成功的优先事项减肥