写于 2017-09-01 08:10:07| 永利澳门娱乐平台| 基金

我们的人口中有惊人的人口患有失眠或报告睡眠质量低下

有时在忙碌了一天之后,我常常躺在床上,很难入睡,因为太多的想法在我的脑海里涌动

在我开始冥想练习并开始阅读动机报价后,这已经成为过去

我想出了一个“睡觉常规”,事实证明这对提高睡眠质量非常有效

这个例程非常简单

首先,我享用一杯热茶,通常不含咖啡因的洋甘菊,薄荷或绿茶

我花时间不仅享受美味,还享受其舒适的气味

然后我读了一些动机引用,这些引用会将我的心态从消极或沮丧转变为积极的前景和感恩之情

在我的心态得到改善之后,我准备躺在床上冥想,这会让我深深地沉睡,直到我才意识到

无数的研究表明,睡前感恩和积极思想较高的人睡眠时间较长,报告的休息质量要好于消极想法

由于我在结束一天的过程中看到了如此巨大的进步,所以我决定不仅分享我的日常生活,还要分享我最喜欢的一些世界报价,并将更甜蜜的睡眠和更健康的生活方式传递给他人

我不确定如何分享这些信息,所以作为我的视觉人,我决定使用Instagram

现在,我决定将我的小狗的Instagram帐户从通常的狗穿着可爱的东西变成一个精神和爱的小狗帐户,而不是创建典型的Instagram账号,我的任务是传播爱,积极性,动机和急需的灵感对我们的世界

这可能听起来很奇怪,但对我来说,将我最喜欢的两件事情联合起来是完全合理的:灵性和我可爱的小狗......因为谁不爱狗和积极的生活

我真的希望你发现这些引用是动机的,并且它们的含义会让你充满积极的想法

欲了解更多鼓舞人心的报价,可以在Instagram或Facebook上关注Helena The Cavalier,获取每日灵感和精神信息

你有任何喜欢的报价或特殊的床前常规吗

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