写于 2017-09-06 08:16:09| 永利澳门娱乐平台| 基金

有时共用一张床是光荣的

有时它很浪漫

有时它是亲密的

有时它很舒服

有时则不然

对于Kelly Ripa来说,有一件事会破坏一个美好的夜晚睡眠:一个打鼾的丈夫

“他很少打呼噜,但是当他这样做时,它会让我感到愤怒,”Ripa最近告诉“和凯莉一起生活”的客人共同主持她丈夫马克·孔苏埃洛斯的弗雷德·萨维奇

重要的是要注意打鼾 - 特别是慢性打鼾 - 可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个明显症状,这是一种紊乱,其中呼吸道中的肌肉不能正常工作并在您睡觉时中断呼吸

如果您认为您(或您的伴侣)可能会受到这种情况的影响,请将其签出

它影响了美国超过十分之一的人,并且可能增加心脏病,肥胖症和糖尿病等严重健康后果的风险

打鼾也可能是许多其他因素(从衰老到饮酒到过敏)的结果,可以放松或扩大鼻子,喉咙或嘴巴的各个部位

[确切地了解如何通过这个方便的图表找出你或你的床上用户的打鼾类型

]但如果你发现自己偶尔会听到你伴侣最好的Darth Vader印象,那么Ripa恢复和平与安静的热闹秘密可能是你喘息的关键:1

“我要么踢他 - 但不要努力

”2

“我在床边砍腿

”3

“或者我只会说'你在打鼾

“当这些策略不起作用时,Ripa还有更多的回收床

观看上面的视频剪辑,听听Ripa的所有提示

Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系