写于 2017-02-07 04:25:20| 永利澳门娱乐平台| 基金

我一直想知道能够按照命令睡觉会是什么样的情况作为一个经常旅行的人,在我想要的确切时刻离开,如果有机会我很少能够安然入睡,我会选择一个超级强大的力量在路上,我一直在寻找新的方法来对抗时差我已经尝试过天然睡眠辅助和茶,颈枕,冥想,奇怪的睡眠姿势,白噪声 - 所有没有太多运气直到最近(可能是因为我经常旅行的伙伴是一个非常熟练的飞机睡眠者)我以为我在很多地方独自努力在任何新的地方捕捉到一些shuteye但很多人都有这个问题 - 睡眠研究人员发现大脑的左侧仍然有点清醒为了第一个晚上在一个陌生的地方睡觉,我了解到这种常见的行为 - 被称为“第一夜效应” - 大约在我在迪拜国际机场的一个贪睡立方体中预订了长时间的午睡时,我想找出机场小睡,我的最新的睡眠解决方案,从一开始就注定了从斯里兰卡出发的24小时回程似乎是测试理论的最佳时机专家说,新地方的睡眠深度明显中断,因为大脑的一半处于“夜间观察”模式我在用Intrepid Travel探索斯里兰卡的14天以及两次漫长的回程航班中的第一次时感到筋疲力尽,我想知道我的身体是否会放弃并享受4小时的午睡机会12小时飞往波士顿的航班隐约可见 - 我本能的左脑会让我入睡吗

相关:如何生存长途飞行答案结果是肯定的 - 但只是因为条件合适机场小睡是一项值得完善的科学:它对于那些对于休息室来说太长而且太短的停留来说是理想的酒店 - 但它没有足够的奢华,没有一些方便的配件有合适的信息和一点规划,这里是一个贪睡立方体如何大大改善你的长途飞行体验贪睡立方体类似于其他机场的午睡空间,如慕尼黑机场的Napcabs和东京成田机场的九小时他们的临时房间比小睡室大,但比酒店房间小得多 - 迪拜机场也有自己的酒店大到足以容纳一张单人床和你的携带 - 在行李箱上,一个Snooze Cube是一排连续的十几个被薄薄的隔离墙隔开的壁纸描绘了云层和海滨景观被粘贴在床的上方和周围这个空间包括一个用于娱乐的触摸屏电脑或访问互联网,电子产品充电的插座,加上恒温器和照明控制我提前预订了我的住宿单人立方体每小时20美元(75 AED,请参阅XEcom的转换率)Snooze Cube接受步入式预订,如果空间是在迪拜的DXB有两个店面位置,位于码头一个和三个双立方体,如果你和朋友一起旅行,每小时27美元可用房间和床单非常干净,虽然空间很小而且声音不大 - 证明我在抵达时与服务员一起办理了登机手续,他立刻向我展示了我的立方体“享受你的午睡”,他用一种安静的语调说道,当他关上门时,如果你有足够的时间,那么Snooze Cubes只值得停下来需要停留两个小时,你需要足够的时间找到店面,加上充足的垫子,在你醒来之后到达你的大门DXB是国际游客方面世界上最繁忙的机场,而且三号航站楼是最大的机场航站楼 在世界上醒来后我花了45分钟到达我的最后一个大门六个小时足以打盹而不用担心在我的航班附近切割它我当地时间晚上9点到达DXB,我的航班登机凌晨3点这意味着午睡时间从10:00到凌晨2点,让我有时间找到Snooze Cube和我的登机口相关:机场连接紧密的10个提示如果你真的不去,那么小睡的时间一文不值睡觉虽然我对进入贪睡立方体的第一夜效果犹豫不决,但是当我的身体还在斯里兰卡时,我半醒的大脑仍然得到了一些急需的休息

这主要归功于我到达的一位非常放心的服务员午睡站非常凌乱 - 由于当地的时差,我觉得我的预订已经迟到了,并准备在一个狭窄的四小时飞行后放下 我确认我将及时离开我的清晨出发,并想知道我怎么会睡觉,尽管我内心的焦虑程度很大

服务员似乎并不担心,让我知道工作人员确保每个人当他们的预订结束时,人们离开了我看到另一个服务员敲了一个贪睡立方体的门,直到旅行者出现,揉着眼睛出发去她的门与我的疲惫程度配对,这对我来说已经足够入睡了大约45分钟计算羊贪睡立方体墙很薄我可以听到我的同伴打盹打喷嚏和工作人员更换床单为了淹没背景噪音,我选择了一个白噪声的配乐,让我听到我的叫醒声当它来到门口我的左脑肯定保持警惕,但我只醒来一次检查时间 - 这并没有否定那几个小时睡眠的好处我非常需要像White Noise这样的应用程序提供轻松的配乐[R从海浪撞到空调嗡嗡声,或只是简单的静电选择放松你的耳机,让你舒服地睡觉的耳机,如SleepPhones你的手机闹钟会中断声音唤醒你,服务员可以给你一些额外的安心依靠褪黑激素,抗组胺和缬草根等天然助眠剂来帮助你摔倒并保持睡眠状态有时是明智之举 - 但午睡时间不适合他们如果你使用更强的睡眠药物,或者尤其如此像Ambien这样的处方让你几个小时都睡着了即使没有睡眠辅助,我也从时差中醒来,渴望在我脸上泼水

睡眠辅助烟雾更强大充其量只会导致已经繁忙的机场航行更难 - 最糟糕的是,你可能会因为需要睡觉而虚弱,并错过你的飞行相​​关:10个在飞机上睡觉的诀窍我的贪睡立方体验的最佳部分很容易就是o睡在一个上锁的房间里我的行李受到保护,因为我在门口点头,行李对我来说几乎是不可能的,一般来说是不明智的,因为一个失去知觉的人是小偷的最容易的目标这对女性旅行也有一个额外的威胁独自一人,世界上任何地方但是,无论你是谁,如果你的大脑处于比贪睡立方体的安全范围更高的警戒状态,你就不可能得到任何体面的睡眠

离开一个熙熙攘攘的地方是我隔夜小睡的额外奖励我看到了机场改造,并且在我非常需要的午睡DXB很早就活跃起来之后更加欣赏了令人印象深刻的空间,并设有健身俱乐部,水疗设施,禅园,休息室和高档购物 - 如果你有空的时间在你的航班前徘徊阅读原始故事:预订机场午睡:什么是真正喜欢使用Snooze Cube由Shannon McMahon,他是SmarterTravel的定期撰稿人(照片:Sno oze Cube)