写于 2017-01-05 14:05:44| 永利澳门娱乐平台| 基金

由斯蒂芬妮·Tlalka准备好闷这是您收到您尝试从念及情绪平衡人体扫描冥想前,其中一个通知的要点,一个基于网络的方案目前正在试行的版本为治疗该应用程序允许用户采取使用手机,平板电脑或计算机远距离进行基于正念的认知治疗(MBCT)一旦完成30分钟的运动,您将导航到一组视频,其中包含一组刚刚尝试过的人

一些人承认这种体验有时并不是令人难以置信的铆接这是你经常从正念应用中听到的东西:你可能不会喜欢它它反对我们经常出售的正念的神奇毒品版本在有这么多大脑的时候 - 通过市场营销为他们的产品带来兴奋的应用程序,其他人已经进入实验室 - 他们认为,如果你还能尝试兑现认知收益的承诺

这是他们的基准,而且它是一个新的但是更多的应用程序开发者可能想要效仿,特别是在大脑训练游戏发生的事情之后Lumosity:1月,该公司因欺骗性广告被罚款200万美元Lumosity声称其产品将改善每天的认知表现和防止认知能力下降,但没有提供适当的研究来支持其广泛的营销活动例如,Lumosity拿出了名为Adwords的有针对性的谷歌广告,其中包含“记忆丧失”,“痴呆症”等关键词

和“老年痴呆症”“Lumosity在消费者对年龄有关的认知衰退的担忧捕食,这表明他们的比赛可能会延缓记忆力衰退,痴呆症,甚至老年痴呆症,”杰西卡丰富,消费者保护FTC的局的主任,他说在声明“但是Lumosity根本没有科学来支持它的广告”访问应用程序商店,你会受到数百个正念应用程序的欢迎,几十个他们声称以某种方式使你的大脑受益一些最受欢迎的人提出健康声明而没有研究支持他们的计划 - 他们依靠正念科学来证明他们的产品的价值这似乎足够简单提供最近正在进行的正念研究的链接,或关于正念和X的全面的四年荟萃分析,然后提及他们的应用程序如何相关 - 就好像在研究研究之间发生了某种渗透,没有办法与公司本身和应用程序联系我们与两位正念研究人员进行了交谈,他们还开发了自己的应用程序,研究支持正念应用程序的重要性,以确定Lumosity的确切问题并让他们分享经验教训

培养你的大脑的应用程序的蓬勃发展行业Zindel Segal开发了前面提到的Mindful Mood Balance(MMB)应用程序他是临床心理学研究生部临床培训主任多伦多大学斯卡伯勒分校的ogical Science,他是MBCT的开发者和创始人之一,与从抑郁症中恢复的人一起工作,Segal特别担心当健康状况毫无根据的应用针对弱势群体时 - 在Lumosity的情况下,老年人“问题是否很少有证据表明当你从事其他任务,比如在餐馆加点账单,或者如果你有一个非常忙碌的一天,那么这些Lumosity游戏的进展会对现实世界中的记忆和认知功能产生任何影响

匆匆忙忙地说,“西格尔说,”这真的是争论的焦点“该公司被罚款的部分原因在于其无法宣称其游戏”减少或延迟与年龄或其他严重健康状况相关的认知障碍“, FTC裁决Lumosity计划包括40个旨在训练大脑特定区域的游戏.FTC罚款时,该公司宣称如果用户训练10-15每周三到四次,他们会看到好处在一个旨在培养注意力的游戏中,用户必须通过修改轨道将列车与适当颜色的车站相匹配在最高级别,67辆列车从在Tidal Treasures,一种记忆测试游戏中,用户必须点击在海岸上冲洗的海滩物体,而这些海滩物体之前没有选择过

虽然人们可能熟练掌握这些游戏,但不清楚认知收益是否转化为日常活动 这是70名研究人员在2014年与Lumosity谈论大脑训练游戏时的动力,当时他们与斯坦福长寿中心签署了一份共识信,因为Segal的工作和应用程序涉及情绪障碍,他现在有一个应用程序在他的雷达上:顶空 - 特别是他们的抑郁症包去年,该公司推出了一套为期30天的正念练习,专门用于处理与抑郁症状相关的情绪“我听了抑郁症包的一些指导性冥想 - 他们是非常简单的正念冥想:观察思想,思考问题,“西格尔说”这些做法需要一段时间才能为抑郁症患者建立起来,而这些患者并没有真正采用这种材料的方式有一段沉思或批判性自我判断的历史“对于从抑郁症中恢复过来的人来说,西格尔说,用简单的指导教学进入正念冥想并不是一个好主意 - 即便是f,如在Headspace的案例中那样,该指导是基于全世界修道院十多年的经验而不是,这些计划需要根据他们的需求量身定制:当他们学习实践时,他们还需要了解他们的无序冥想过程中会出现“抑郁症患者特别难以从他们自己的思维中辨认出来 - 抑郁和焦虑等疾病会产生强烈信息,表明他们的思想带有重要信息,”西格尔说,“这些做法需要定制以一种允许他们逐步和顺序地建立技能的方式,同时也为他们提供有关疾病如何在思维模式方面伪装自身的信息“例如,不值得和绝望的思想不是个人的现实的一部分必须面对,但由于无序表面一旦确立,“也许他们可以开始更多地接近这些想法西格尔说,西格尔说,尝试这种做法并迅速放弃同情心的做法会产生反弹效果,例如,当你觉得自己不应该善待自己或注意自己的经历时,很难正在努力应对不足之处“除非你有一个旨在尽早认识到这些需求的计划,否则你将会对这一群体造成伤害,”Segal Headspace聘请了一位内部首席医疗官David Cox医学博士与Andy Puddicombe共同撰写了一份关于“正念训练的可量化积极结果”的小册子但是很难确定Headspace在2012年将其推向市场的研究数量该应用程序现已被600万用户下载到公司,十天的冥想十天 - 前十天免费从那里,每月1083美元,你可以获得捆绑到“平衡”等主题的冥想“包” “焦虑”和“自尊”Headspace在其网站上列出研究合作者,包括斯坦福医疗保健Headspace也将参与即将进行的临床试验,与Barts Health NHS Trust合作:“正念冥想使用智能手机应用程序患有慢性骨盆疼痛的女性“因此该应用程序将用于通过智能手机提供正念的功效的研究中,但该程序的功效本身未被研究访问抑郁症包装介绍页面和Andy Puddicombe的视频未提及研究当联系评论有关特别推出Headspace和Depression Pack的研究时,该公司接受了一次采访

并不是说Headspace正在购买Adwords用于抑郁症和毯子营销他们的抑郁症 - 但有相似之处与Lumosity一起:宣传产品在解决抑郁症方面的好处,然后再对产品本身进行测试试点研究对于Segal的应用程序,主要区别在于研究Segal目前在美国国立卫生研究院资助的一项研究中收集数据,该研究中有460名患者在科罗拉多州Kaiser Permanente即将发布

这项研究的结果将决定Mindful Mood Balance是否能够实现这一目标进入市场“如果这些结果出来并且表明真正心灵平衡的人与那些不这样做的人之间没有区别,那将会让我们的生活变得困难,”西格尔说

   “有些人认为,Lumosity是行业内警告,让每个人都注意到了,”马萨诸塞大学医学院的正念中心成瘾精神病学家和研究主任贾德森布鲁尔说,他开发了两个应用程序:一个叫做Craving to Quit的戒烟应用程序和一个名为Eat Right的正念饮食应用程序:现在!将这两个应用程序推向市场需要进行临床试验和研究 - 在这个关键时刻还没有标准用于正念应用程序或任何自我营销作为治疗方法的应用程序“我们看到公司提出了各种各样的声明 - 我不会在特别是他们与他们的应用程序的应用程序和正念培训和订阅服务有关 - 他们说'基于科学',据我所知,至少有一家公司没有在他们的应用程序上发布任何数据,但他们是一般情况下引用关于正念的科学研究,“Brewer说当被问及没有研究创建他的应用程序的可能性时,Brewer回答说:”哦,上帝,应用程序本来就是一堆垃圾,我不知道从哪里开始“In Brewer自己的经验,它是决定应用程序结构的数据 - 不是伟大的app想法,甚至是创造者自己的冥想专长当他开发Craving to Quit时,他想,“哦,我默想,所以冥想必须是基础,最基本的部分“他发现的是非正式的冥想练习,白天解析的一点点正念,是人们使用该应用程序的最大驱动因素,所以他们开发了这个程序”我们不得不遵循数据,因为我的预测是错误的,“布鲁尔说,如果你进入你的设备上的Apple Store,”键入'抑郁症',很难知道你得到的应用程序是否是高质量的,如果他们工作,如果他们甚至可以安全使用,“John Torous最近告诉大自然他是马萨诸塞州波士顿哈佛医学院的精神病学家,他是美国精神病学协会智能手机应用评估工作组的主席

同一篇文章提到2013年抑郁相关应用的评论:在时间,在商业应用程序商店中有1,500个,但只有32个关于该主题的已发表的研究论文Segal也关注当他在应用程序商店中输入“正念”时已经测试了多少正念应用程序,并且它产生了1 50-200结果但这也是他开发MMB的动力的一部分:难以获得MBCT - 这是一种经济有效的治疗复发性抑郁症的方法,这是英国国家临床卓越研究所推荐的MBCT探究过程:患者熟悉他们的想法,识别负面模式,反刍或认知扭曲,他们学习如何重新定位让他们陷入困境的思维过程这是一种基于技能的方法,允许一个人进入习惯于在不立即对内容做出反应的情况下看到他们脑海中正在发生的事情这是一个熟悉这些模式的过程 - 这种意识行为有助于放松对某些人所谓的负面思维循环和故事情节的控制

可触发迄今为止最大的荟萃分析,其中包括九项临床试验的数据,这些试验将MBCT与抑郁症的常规治疗进行比较,包括研究人员发现MBCT可以降低60周后的复发率“许多人,即使他们想要,也不会在他们居住的地方附近找到MBCT小组,”Segal说道

“公共卫生模式会说最好给每个人一些东西而不是为少数人预留一切,这就是我们来自的地方“换句话说,虽然Segal说实时MBCT团队经验与MMB不同经验,该应用程序可以解决医疗保健中的一个重要差距MMB作为一个程序,供治疗师学习,然后教给他们的患者当你最终压缩八周正念计划的内容到一个应用程序,它比治疗师根本无法使用MBCT工具“你必须愚蠢地解决问题,但需要权衡才能理解,”Segal说道

“我们首先开发MMB的原因是因为存在这个问题护理障碍“Brewer预测,随着越来越多的行为治疗应用程序进入市场 - 而且其他应用程序表面不是临床应用程序,而是在其营销中使用医学语言 - 药物滥用和心理健康管理等组织提供证据指南 - 基于治疗和国家计划的登记,可以继承这个狂野西部的角色特别是,通过成为衡量应用程序的基准,并确定健康声明的准确性最终,布鲁尔认为公司可以避免Lumosity的命运从数据开始:让改进的机制和有效的科学决定应用程序,不要因为冥想大肆宣传或大脑如何训练它能做出惊人的事情“所有麦克风的东西将会离开是我们可以获得更多基于机械的应用程序和大脑训练和治疗,“Brewer说,基本上,如果你不能表明某种动态我在您的应用程序和使用您的应用程序的人的大脑中玩,如改善认知收益或减少渴望,简单地说你的应用程序在未来“基于科学”将变得更加困难Lumosity是一个教训对于蓬勃发展的领域,以及警告正念应用程序,他们渴望利用早期科学的炒作和兴奋进入正念:将你的旅行车与现有科学联系起来并说你的应用程序有助于“抑郁”或者最新的健康时尚未来开发人员可能不会那么容易围绕这些关键字制作营销材料而无需进行备份研究这里有三件事要考虑应用程序的正念:本文最初发表于记住阅读原始文章