写于 2016-12-05 06:09:11| 永利澳门娱乐平台| 基金

一项新的研究表明,那些声称只能在几个小时的睡眠中茁壮成长的人实际上可能比他们意识到的更累

对于大多数人来说,每晚睡眠时间少于推荐的7到9个小时,会让他们感到昏昏沉沉,精疲力尽,胡思乱想

但是对于极少数人,有时被称为“超级睡眠者”,睡眠时间不到7小时似乎对他们的感受没有任何影响

并且有一些证据表明,这些人可能在很小的睡眠中通过遗传连接起作用

然而,研究报告的共同作者,犹他大学心理学副教授保拉威廉姆斯说,新的研究结果显示,这些人的现实生活功能实际上可能会受到睡眠不足的影响,即使他们报告感觉很好

[关于睡眠你必须知道的5件事]在这项研究中,研究人员在清醒时扫描了839人的大脑

参与者分为两组:一组平均每月睡眠时间为7至12小时;另一组人说他们平均每个晚上睡了6个小时或更少

然后研究人员将后者,短睡眠小组分成了一些人,他们说白天因为睡眠太少而感觉太昏昏欲睡,而那些说他们感觉很好,尽管他们经常睡不着觉

事实证明,根据周四(9月15日)发表的研究报告,许多每晚睡眠时间不超过6小时的人表现出的脑部模式通常出现在一个人睡着时,而不是在他或她醒着时

脑与行为杂志

这一发现可能意味着这些人中的一些人,包括那些由于他们通常得到的少量睡眠而被拒绝功能失调的人,可能实际上已经在他们的大脑被扫描时漂了一会儿

研究报告的共同作者,犹他大学放射学副教授杰夫安德森在一份声明中说:“人们在知道他们是否已经睡了一两分钟时非常陌生

” [十大怪异睡眠障碍]研究人员表示,他们认为这些人可能在实验过程中可能已经入睡的原因不仅是他们感到疲倦,而且他们感到无聊 - 他们的注意力并没有受到刺激扫描他们的大脑

威廉姆斯告诉Live Science,之前研究超级睡眠者的个性表明,他们倾向于不断寻求刺激,这可能有助于他们“超越睡眠需求”

她补充说,这种刺激可能是他们不认为自己实际上昏昏欲睡的原因

她说:“但有证据表明,如果你带走刺激,他们仍然会出现睡眠剥夺的迹象,”尽管他们认为自己并没有被剥夺睡眠

她说,在一个没有充分刺激的条件下被剥夺睡眠的后果的一个真实例子可能是在无聊的会议中点头

最初发表在Live Science上

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