写于 2016-12-06 13:12:14| 永利澳门娱乐平台| 基金

伦敦(路透社) - 科学家周三表示,通过使用在线认知行为疗法(CBT)治疗患有失眠症的年轻人可以减少焦虑和抑郁等精神健康问题

在“柳叶刀精神病学”杂志上发表的一项大型试验中,牛津大学睡眠与昼夜神经科学研究所的研究人员还发现,成功治疗睡眠中断可以缓解精神症状,如幻觉和偏执

“睡眠问题在精神疾病患者中非常普遍,但长期失眠已经被轻视为心理困难的症状,而不是原因,”领导这项工作的临床心理学教授丹尼尔弗里曼说

“这项研究将这一旧观念转变为现实,表明失眠实际上可能是造成心理健康问题的一个原因

”该研究涉及来自英国各地的3,755名大学生,他们被随机分为两组

一组有六个在线CBT会议,每个会议持续约20分钟,并通过名为Sleepio的数字节目提供

其他人可以获得标准治疗,但没有CBT

Freeman的团队在治疗开始后零,三,10和22周通过一系列在线问卷监测参与者的心理健康状况

研究人员发现,那些接受CBT睡眠治疗的患者可以显着减少失眠,并且可以显着减少妄想症和幻觉体验

CBT还导致抑郁,焦虑,噩梦,心理健康,白天工作和家庭功能的改善

Wellcome Trust健康慈善机构的神经科学和心理健康负责人安德鲁·韦尔奇曼(Andrew Welchman)表示,改善睡眠状态可能为早期治疗改善心理健康提供了一条有希望的途径

弗里曼补充道:“晚安睡觉真的可以改善人们的心理健康状况

帮助人们获得更好的睡眠可能是解决许多心理和情绪问题的重要第一步

“Kate Kelland的报道; Dale Hudson编辑

作者:屋庐浑