早餐玉米饼将让你离开床
早餐卷饼很容易制作:你只需要吃所有你喜欢的早餐食品,然后将它们卷成玉米饼
Continue reading睡眠不佳伴有慢性疼痛的高风险
(路透社健康) - 英国一项研究表明,睡眠不佳的人可能更容易患上慢性疼痛,身体健康状况更差
Continue reading这张巨大的床让夫妻搂抱着8只救援犬
这是睡眠紧张的定义
Continue reading在里约获得金牌的枕头必须做些什么?
图片来源:Nils Nilsen /美国铁人三项在过去的四年里,我所做的一切都是为了让我在里约热内卢科帕卡巴纳海滩的沙滩上做好准备
Continue reading肌肉记忆 - 它在你的头上,而不是你的四肢
只要我们能够掌握我们的大脑并下载新的知识和技能,就像矩阵电影所描绘的那样但是学习 - 无论是历史事实,音乐掌握还是运动能力 - 需要付出努力和时间
Continue reading瑜伽可以帮助我晚上睡觉吗?如何像婴儿一样睡觉
研究发现瑜伽可以治疗失眠症
Continue reading我无法忍受的4字短语
这篇文章首次出现在QuietRevcom忘记四个字母的单词,我可以承受最多的发誓,甚至是创造性的单词,与一个经验丰富的码头工人的钢铁般的沉着
Continue reading5身体不平衡你可能在不知不觉中经历
作者:Cassie Shortsleeve Technology以多种方式改善了我们的生活,但并非没有一些后果,包括这五种常见的身体疼痛
Continue reading在去睡觉前阅读伟大的励志名言
我们的人口中有惊人的人口患有失眠或报告睡眠质量低下
Continue reading从消失点到小猪银行:本周的好奇心
每年的每一天,Curiouscom首席执行官贾斯汀·基奇写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在搔痒各地终身学习者的大脑
Continue reading奥运宿醉是真实的
你告诉自己,在Usain Bolt的200米冲刺后的一个晚上你会叫它
Continue reading床垫战争游戏:砖和砂浆与在线
一个美好的一夜睡眠大约是你一天的三分之一因此,一天中的三分之一是你生活的三分之一,这使得有一个适合你需求的好床垫因此,如果在你的“待办事项”列表中购买一个新的床垫,你今天有更多的选择来探索这个行业比以前如果从传统的床垫商店购买床垫,为偏头痛诱导体验做好准备多种选择是惊人的,但内置以利用客户的困惑许多相同的床垫有不同的名字,但除了价格,经常达到几千美元的经验几乎是不可辨别的
Continue reading处理睡眠剥夺的4种现实方法
作者:金佰利乔丹艾伦睡眠太少的影响可能对您的健康和幸福有害
Continue reading星期天膳食计划:通过Enchiladas早餐和更多周末度过一周
秋天在我们身上,这意味着舒适的食物季节就在这里
Continue reading8自信女性的素质
我们都知道女性走进房间时会转头
Continue reading加州可以通过后期学校启动法案获得巨大的经济利益
作者:Theresa Harrington虽然加利福尼亚立法者辩论禁止中学在8:30之前开始的法案,但一份新的报告显示,这一变化可能在10年内为该州的经济贡献102亿美元,20年后为248亿美元贡献
Continue reading如果辩论你已经强调,10平静的行情阅读
星期一可能是如此残酷
Continue reading4个标志你睡眠不足 - 加上5种方法来解决它
由客座博主Josh Axe,DNM,DC,CNS在要求我们成为现实生活的Energizer Bunnies的24小时不间断的职业生涯中,我们大多数人都没有做到这一点睡眠事实上,疾病控制和预防中心宣布睡眠不足是一个公共卫生问题,据报道,近四分之一的成年美国人患有一些睡眠剥夺症状
Continue reading为什么你早上还是那么累
考虑到我们应该将大约三分之一的生命用于睡眠,我发现它出人意料地被误解了
Continue reading根据NEJM,CPAP不能预防睡眠呼吸暂停中的心血管事件,但这可能是真的吗?
作者:Gerard J Meskill,MD对于许多使用或已经开具CPAP治疗阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的患者,最近发表的新英格兰医学杂志(NEJM)的文章可能引起警惕
Continue reading乔纳森斯科特分享了整个卧室的提示
投资重要的事情你认为这是财务规划师或生活教练的建议,对吗
Continue reading8种扰乱你睡眠的食物
据估计,美国有5千万至7千万成年人患有失眠症
Continue reading我与纤维肌痛:第9部分 - 一旦你被诊断患有慢性疼痛就要知道的15件事
在2007年,iPhone已经有一年的历史了,Fibromyalgia并没有被认为是一个真正的状况,David Hasselhoff真的喝醉了,并试图在地板上吃一块芝士汉堡,而他的女儿则把他当作疯狂的东西,对吧
Continue reading专家们终于可以找到克罗恩病的病因
克罗恩病患者非常了解慢性病的不适症状:腹泻,腹痛,体重减轻和疲劳等
Continue reading当您感到想家时,要记住的4个基本提示
当家在很远的地方时,那么多人感觉到的轻松和归属感可以转化为痛苦的渴望,通常被称为思乡之情与流行的信仰相反,这种渴望不仅仅是夏令营的孩子们所感受到的 - 任何年龄的人当你搬到一个新的城市,当你开始上大学,甚至刚刚离开一段时间的时候,乡愁就会体现出乡愁可能会显而易见虽然忽视思乡之情可能很诱人,但是让他们不受控制实际上对你不利根据“心理医学”杂志上发表的数十年关于乡愁的研究回顾以及对不安全感,失去
Continue reading当你的朋友不会闭嘴他们是多么累
为什么每个人总是在抱怨他们有多累
Continue reading如何(和为什么)开始你的早晨慢
在今天的世界里,我们醒来之后做的第一件事是翻身检查我们的手机上的文字和电子邮件我们在进入意识的几秒钟内面对我们的待办事项列表,因此冒风险在我们有机会连接到内部之前立即变得不堪重负,为我们的坦克加油,并为平静和平衡的一天做好准备你必须给自己一点空间和时间开始新的一天不要急于进入你会发现你的压力水平更易于管理,你的问题解决技能提高,天空火箭的生产力,你的爱情生活开花,你的健康支持你,你会更快乐为
Continue reading5种对抗疲劳的方法
无论你是在跑步还是因病而缺阵,疲劳都会让我们所有人都感到震惊
Continue reading锥形咖啡即将成为下一个大食品热潮
Instagram向我们介绍了一些最好(和最奇怪)的食品趋势
Continue reading这个神奇的脸部持有人会让你无处不在
对于任何有望帮助我们在路上睡觉的小工具,我们都会有吸引力
Continue reading我退休时注意到的4种无计划的生活方式变化
在我成为德克萨斯州教师退休系统的那一天,我退休了,我才51岁,已经教了29年的学校当然,我还是一个年轻的退休人员,但老年学校的老师用“狗”的乘数来衡量几年“比常规年份通过这个衡量标准,我已经167岁了,我没有讨厌我的工作,我只是厌倦了这样做学年周期虽然你尽了最大的努力,却可以对他们单调乏味其实,如果你想的话自从我在幼儿园以来,我一直处于学年周期最重要的是,我想休假,而所有其他的吸烟者,我的意
Continue reading设计无压力卧室的万无一失的指南
您的卧室应该是一个安全的避风港,您可以在漫长的一天后放松身心并减压
Continue reading当它太热时如何睡觉
你知道,最近一直很热
Continue reading如何让自己走向洞察力
我跑步 - 跑得比我跑得快一部分我不敢相信我跑得这么快感觉很好直到我不得不停下来 - 我看到了一道屏障,我需要停下来我感觉不舒服控制,发现很难减速我随着障碍越来越近,我几乎没有时间考虑如果我撞到那堵墙会发生什么然后我醒来梦:我们都拥有它们,我们在某些时候记得它们梦想生活是一个有趣的宇宙,你每天晚上都会进入,有时候你会记得你去过的地方梦想从一开始就是一个吸引人的领域哲学家,诗人,作家和心理学家
Continue reading这个宝贝没有想法她是打扮的女王,而她小睡
精疲力尽的新父母经常听到同样的建议:宝宝睡觉时睡觉但是对于摄影师和新妈妈Laura Izumikawa,午睡时间变成了一个有趣的创意出口Izumikawa拍摄了她4个月大的女儿Joey Marie Choi穿着的搞笑照片穿着服装,而她平静地打盹服装和道具主要是指Jon Snow,Pikachu和Beyoncé等流行文化偶像,以及“Stranger Things”和“Star Wars”等电影
Continue reading5种缓解焦虑的自然方法
当焦虑症发生时,它可以将你生活中的一切都抛到脑后
Continue reading5个令人敬畏的小玩意儿可以帮助你在今年夏天睡觉
在许多连续的户外幸福中,夏季是长假,露营,野餐和足球的季节
Continue reading在创造性的车辙?试试午睡。
现在是下午2点
Continue reading我已经在十年内与Dermatillomania作战了
这个故事最初发表于2016年7月24日我很少感到羞耻并且保持不懈 - 只要问一下在我公司喝了几杯葡萄酒的人但是我13年的努力让我的皮肤萎缩 - 一种强迫性的皮肤挑剔的疾病我被诊断出来 - 在控制之下是一个在身体上,皮肤采摘是一个丑陋的习惯但对我来说,它播放的关于我的精神状态甚至更加丑陋:我是弱者,焦虑,神经质,不是控制我一方面可以指望知道我有多深入这种疾病的人数 - 而且我已经学会了不去谈论
Continue reading这是你每周需要多少运动才能长寿
这是正式的:如果你想要更长的寿命,你需要动起来
Continue reading睡眠呼吸暂停可能会导致非酒精性脂肪性肝病
肥胖是一种全球性的流行病
Continue reading睡眠困难?听听你的身体在告诉你什么
赫芬顿邮报很自豪能与美国睡眠协会(ASA)合作,以提高睡眠意识当您感到压力时,您可能会注意到这些感觉中的一种或多种 - 紧绷的肌肉,砰砰的头,心跳加速,胃部不适,手掌出汗不舒服
Continue reading当一床伴侣试图阅读而另一个人试图睡觉时
有些人需要在睡觉前阅读,或者在睡觉前发现阅读非常令人满意
Continue reading4高效生活的人的睡眠习惯
如果你想提高工作效率,那么你应该看看一些世界上最成功的人,看看他们有什么共同之处
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